近年来，心源性猝死这一突发重症不再是中老年人的“专属”，发病群体正逐渐向年轻人群蔓延，给公众健康敲响警钟。针对这一现象，衡山县人民医院医生提醒，长期熬夜、饮食不节、缺乏运动、压力过大等不健康生活习惯，是诱发该急症的关键因素，及时察觉征兆、掌握急救方法，能有效守护生命健康。

医生介绍，以往心源性猝死该病高发于老年群体，且多伴随高血压、冠心病、高血脂等基础心血管疾病。当下，不少年轻人长期作息紊乱、饮食不规律，忽视心脏健康，导致心源性猝死发病年龄持续走低。衡山县人民医院临床接诊中，青壮年突发心梗、猝死的案例时有发生，这一健康问题亟需引起年轻群体的高度重视。

“心源性猝死发作前，往往会出现一些心脏相关的预警症状，比如胸痛、胸闷、心悸、呼吸困难，或是无明显诱因的突然晕厥等。一旦出现这些不适表现，一定要及时就医，最关键的就是立即拨打120急救电话，争取抢救时间。”衡山县人民医院急诊科主任旷柏冬表示。

心跳骤停发生后，急救速度和方法直接关乎存活率，AED体外自动除颤仪搭配心肺复苏，是救治心源性猝死患者的关键手段。目前这类急救设备在我县公共场所已逐渐普及，大众掌握正确使用方法十分必要。一旦发现身边有人突发胸痛胸闷、意识丧失、呼吸骤停，要第一时间拨打120，同步开展心肺复苏，为抢救生命抢占黄金时间。

医生指出，长期熬夜、不合理运动、高脂高糖饮食、情绪波动大，以及年轻人忽视隐匿性心脏病、拖延救治，都是心源性猝死年轻化的主要原因，同时也给出了专业的预防和救治建议。

“预防心源性猝死，要坚持未病先防，养成健康的生活习惯，做到管住嘴、迈开腿，日常坚持低盐低脂饮食。如果已经患有冠心病、心肌病等基础疾病，一定要遵医嘱规律服药，并且定期复查心脏彩超、心电图等项目，密切监测病情控制情况。急性心梗的黄金抢救时间是发病后120分钟之内，在这个时间段内及时开通血管，救治效果最佳。”旷柏冬表示。